坐月子时如何饮食

Question

我现在在坐月子，没有我妈照顾，我自己也不知道该怎么饮食，在坐月子的时候要如何饮食呢？

Answer 1

在坐月子的时候饮食不宜过咸，过咸的食物会导致饮水增加，除了影响休息，还会造成胃部不适。也不宜吃肥腻厚味的食物，煎炸、烧烤等高脂肪的肥腻食物会影响消化，造成胃疼、食欲减退、烦躁等问题。