经期要怎么补血？

病情描述:

我本来就有一点贫血，这是在月经期间更为严重，经期要怎么补血？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

在平时可以多吃一点补血的食物。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。另外女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

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