喝酸奶可以缓解便秘吗？

Question

我一直都有便秘的症状，这两天一直都在喝酸奶，我发现便秘有所缓解，是不是酸奶能缓解便秘的症状呢？

Answer 1

酸奶可以起到一定的通便作用，但是不能把喝酸奶当做治疗便秘的方法。专家认为，亚洲人多发乳糖不耐受症，一些人在喝牛奶、酸奶后容易引发轻度腹泻，是因为乳酸破坏肠道碱性环境，肠道分泌大量碱性消化液来中和乳酸所致。