补充DHA可以提高视力吗

Question

经常看电视，我视力不好了，看东西也不清晰，那我现在需要补充DHA吗？

Answer 1

补充DHA能让视力更加清晰，眼球中的视网膜和视神经含有丰富的DHA，然而，我们人体无法自行合成这种脂肪酸。适当补充DHA会让视觉更敏锐，让视力更清晰。此外，DHA也是脑部神经元的重要组成成分。富含DHA的食物：深海鱼，如鲑鱼、三文鱼等。素食者可吃亚麻籽、紫苏籽或藻类。