肠胃功能差的人能多吃豆吗？

Question

可能是因为三餐不定时，我的肠胃系统出现了问题，总是胃胀、胃痛的，这时候我还能多吃豆类吗？

Answer 1

胃胀、胃痛患者最好不吃豆类。虽然豆类含有丰富的营养物质，但也能引起胃痛等问题。因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到，但如果你没有保持吃豆类的习惯，腹部可能没有足够的酶去消化豆类。结果就是产生气体和膨胀。所以煮豆类的时候加汤可以有助于这些豆类在胃部。在日常的膳食中逐渐增加豆类，这样有助于你产生所需的酶去分解豆类。