初学走路的孩子吃什么好

Question

孩子才刚刚学会走路，我想给孩子加强营养，希望孩子能站得更稳，那给孩子吃什么好？

Answer 1

给孩子挑选饮食，一定要选择营养丰富的，红肉含有易吸收的铁，因此，孩子适当地吃一些是有好处的。但是，初学走路的孩子，也可以通过吃强化谷类食品和面包、干果(如葡萄干)、菠菜、糖蜜、大豆、扁豆、鸡蛋、鱼以及家禽肉来满足身体对各种矿物质的需要。10岁以下的儿童每天至少应摄入10毫克的铁，这个数量很容易达到，一杯奶酪(含铁约8毫克)和两小袋葡萄干(含铁约2毫克)就行。