香蕉可以直接缓解便秘吗

Question

我最近经常出现便秘，朋友让我多吃些香蕉，说对我有好处，那吃香蕉是可以直接缓解便秘吗？

Answer 1

每天食用香蕉可以很好的缓解便秘，多吃香蕉，不但可以增加粪便的体积，还可以帮助排便，香蕉刺激肠胃的蠕动效果非常好，从而达到缓解便秘的功效。