睡前吃芹菜会影响睡眠吗？

Question

我晚上睡觉前喜欢吃点自己腌制的芹菜丝，当零食吃的，最近晚上睡得不怎么踏实，我想知道睡前吃芹菜会影响睡眠吗？

Answer 1

虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，芹但菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多，如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你，从而睡的不踏实，所以睡前尽量别吃。