骨质疏松症喝酸奶好吗？

Question

我患有骨质疏松症，平时会经常喝牛奶，最近想喝酸奶了，喝酸奶好不好呢？

Answer 1

牛奶经过发酵以后，其中的钙、磷溶解度提高，吸收率更有改善。有研究证实，酸奶是天然食品中钙吸收率最高的一种，尤其适合骨质疏松患者。