有没有可以改善失眠多梦的食谱呢

Question

最近压力比较大，经常失眠还多梦，想找一款改善失眠多梦的食谱，有没有呢？

Answer 1

有一款葱枣汤，可以解决你的这个症状。具体就是大枣20枚，葱白7根。将红枣洗净，用水泡发，入锅内，加水适量，用文火烧沸，约20分钟后，再加入洗净的葱白，继续用文火煎10分钟即成。服用时吃枣喝汤，每日2次。此汤具有补益脾胃、散寒通阳的功效，可辅治心气虚弱、胸中烦闷、失眠多梦、健忘等病症。