饭后运动的减肥效果好不好

Question

最近我在减肥，朋友告诉我可以饭后运动，饭后运动的减肥效果好不好？

Answer 1

饭后半小时做运动，确实有减肥的效果，是因为这个时候消化吸收功能减弱的缘故，而且饭后运动会引起交叉神经兴奋和肾上腺素大量分泌，胃肠等消化器官的血流量会减少，从而达到减肥的效果。