禁食疗法真的能减肥吗？

Question

从今年春节开始，胖了很多，听朋友说禁食疗法可以减肥，是真的吗？

Answer 1

如果只想通过禁食疗法来减肥，是不科学的观念；因为禁食疗法只是一种辅助疗法，它最大的用处在于通过禁食的方式来让人体的代谢系统获得缓冲，能有空闲期来整理和调整人体中过多的能量，是一种对身体的大扫除。想要健康减肥，除了定期进行禁食外，日常饮食也有许多应当关注之处。