晚餐吃辛辣食物会引发失眠吗？ - 问答频道

晚餐吃辛辣食物会引发失眠吗？

病情描述:

昨天晚上怎么睡都睡不着，后来想想，那天晚餐吃辛辣食物，是不是这个原因引发失眠的？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃辣后，在睡眠的第一周期，体温会上升，会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。所以，晚餐尽量别吃辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物。

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