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孕前可以运动吗

女，32岁

病情描述:

准备和丈夫打算要个小孩，朋友们说可以在孕期适当做些运动，锻炼身体，那在怀孕前可以运动吗？

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张向宁主任医师山东大学齐鲁医院

在怀孕之前适当的锻炼身体是有好处的，可以慢跑、快走、瑜伽等比较舒缓的运动，不建议经常长跑或游泳等运动，剧烈运动并不见得对身体的益处多，尤其是心功能和肾功能不是特别好的人应该注意。

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