孕前可以运动吗

Question

准备和丈夫打算要个小孩，朋友们说可以在孕期适当做些运动，锻炼身体，那在怀孕前可以运动吗？

Answer 1

在怀孕之前适当的锻炼身体是有好处的，可以慢跑、快走、瑜伽等比较舒缓的运动，不建议经常长跑或游泳等运动，剧烈运动并不见得对身体的益处多，尤其是心功能和肾功能不是特别好的人应该注意。