便秘的人是不是要多喝茶？

Question

这段时间感觉有点上火，所以便秘了，是不是要多喝茶可以缓解？

Answer 1

多数人都觉得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因为茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把这些水分成8~10次喝，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。