在睡前喝一杯保健饮品对身体好吗

Question

我很注重皮肤方面的保养，最近正在喝一种具有美容功效的保健饮品，我一般是放在睡前喝的，这样对身体好吗？

Answer 1

不少人为了第二天能有个好的皮肤状态，会选择在睡前喝一杯保健饮品。这虽然不会对吸收营养产生不好的作用，但保健饮品里含的咖啡因就会对睡眠有极大的影响。咖啡因不仅会使神经兴奋从而难以入眠，还有利尿作用。即便保健饮品里有美容功效，一旦成为浅睡眠状态，再大的功效也是白费力气。