晚上睡觉前可以喝蜂蜜水吗？

Question

我一般早晨和睡前都会喝一杯白开水，今天老妈买了瓶蜂蜜，我就想调制蜂蜜水喝，请问晚上睡觉前可以喝蜂蜜水吗？

Answer 1

晚上睡觉之前，宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐。