喝了骨头汤就不会再缺钙吗？ - 问答频道

喝了骨头汤就不会再缺钙吗？

病情描述:

我自从被查出有些缺钙，妈妈就经常让我喝骨头汤，那喝了骨头汤就不会再缺钙吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。要想用骨头汤补钙，只有一个方法：加上半碗醋，再慢慢地炖上一两小时。醋可以有效地帮助骨钙溶出。需要注意的是：这时一定不要用高压锅，最好用砂锅来炖，避免在骨头汤中溶出过多的铝。

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