补钙导致了便秘怎么办？

Question

我这几天一直在补充钙剂，结果就引起了便秘，这该怎么办？

Answer 1

补钙容易便秘的人，可以多喝水。补钙的时间最好安排在两餐之间，此时，食物对它的影响较小。适当的运动，增加胃肠蠕动也有效减少便秘。