单吃生红枣补血效果好吗？

Question

我因为贫血，准备每天生吃几颗红枣补血，请问单吃生红枣补血效果好吗？

Answer 1

如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻。生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖。