为什么节食减肥会引发便秘？

Question

我这段时间正在通过节食来减肥，但是我已经有好几天都没有大便了，为什么节食减肥会引发便秘？

Answer 1

节食减肥的女性常常会发生这种情况。大肠内容物中，一半左右是微生物发酵物，而微生物要靠人体没有充分消化吸收的食物残渣来供养。一旦食物总量低到一定程度，食物残渣的数量也大大减少，不仅引起胃里的饥饿感，还让肠道瘪瘪，没有足够的食物残渣来刺激肠道蠕动，自然就会失去正常的排泄功能。