孕妇补钙过量会有害吗？

Question

我怀孕后每日食谱中都有牛奶和豆制品补钙，但是听说孕妇对钙的需求量很大，还是担心钙量不够，想吃钙剂补钙，还有个问题想问一下孕妇补钙过量会有害吗？

Answer 1

孕妇补钙过量会有害，千万不要过量摄取钙质，这是因为过多的钙质可能会阻碍人体吸收其他的矿物质，可能会引起便秘或者增加出现肾结石的危险。一般来说人体每天需要摄取1000毫克的钙质，但怀孕或哺乳的女性则需要每天摄取1200-1400毫克的钙质。如果你是担心你没有摄取到足够的钙质的话，可以咨询你的医生。