老年人如何才能防范骨质疏松？

Question

像我这个年纪的人患上骨质疏松的概率是很高的，老年人如何才能防范骨质疏松？

Answer 1

人们骨密度的降低与内分泌系统改变有关，并不是单纯的“缺钙”那么简单。对于防范骨质疏松，定期补钙仅能起到一定的作用。老年人补钙过多反而难以吸收。因此，专家呼吁，大家应该从饮食、运动、晒太阳等多方面入手，打响骨骼保卫战。