老年人如何才能防范骨质疏松？

病情描述:

像我这个年纪的人患上骨质疏松的概率是很高的，老年人如何才能防范骨质疏松？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

人们骨密度的降低与内分泌系统改变有关，并不是单纯的“缺钙”那么简单。对于防范骨质疏松，定期补钙仅能起到一定的作用。老年人补钙过多反而难以吸收。因此，专家呼吁，大家应该从饮食、运动、晒太阳等多方面入手，打响骨骼保卫战。

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