中老年人出现便秘吃什么蔬菜好

Question

爷爷最近经常便秘，很是折磨人，那中老年人出现便秘吃什么蔬菜便秘能好呢？

Answer 1

对于中老年人常出现的便秘那就首选油菜，绿叶蔬菜，油菜柔软。油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。