含咖啡因的饮料会影响睡眠吗？

Question

昨天睡觉前我喝了一杯含咖啡因的饮料，怎么也睡不着，这种饮料会影响睡眠吗？

Answer 1

早晨来杯咖啡或茶，或是午后喝罐可乐，也许能让你从睡意中振奋精神。但是一些对咖啡因敏感的人，即使只是在下午喝杯热可可，也足以使他们在午夜时分瞪大双眼、辗转难眠。此外，咖啡因的利尿作用也会使你在半夜频跑厕所，如此一来，想睡个好觉的希望恐怕会落空。