睡觉前感觉特别饿可以吃什么？

Question

我这段时间睡觉之前经常感觉特别饿，可以吃些什么食物？

Answer 1

晚上睡觉前，你感觉到的饿其实并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，因此大脑被误导发出了错误信号。建议：睡前可以喝一杯绿色果蔬汁，既能及时补充水分，又能解决饥饿感，同时还能释放果糖，帮助放松神经、促进睡眠。