强健骨骼的运动有哪些？

病情描述:

电视上说，骨骼的强健程度对身体的健康是有很大的影响的，强健骨骼的运动有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

建议日常的运动要足够。骨骼也是“用进废退”的，应每天至少运动半小时，以延缓骨量丢失。快走、慢跑、骑自行车、乒乓球，包括扭秧歌都是很好的运动。

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