秋季如何调理肠胃

Question

吃了太多生冷的食物，觉得肠胃吃坏了，拿在秋季要如何调理肠胃？

Answer 1

秋季调理肠胃，除了三餐有稳定的时间，还需要多吃一些发酵主食、烹熟的蔬菜和鱼类、五谷豆浆也是不错的食物，但油炸烧烤类的食物还是尽量少吃，肠胃养不好，什么营养都不会很好的吸收，而且也是胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肠炎，甚至癌症的诱因。