睡前喝碳酸饮料会影响睡眠吗？

Question

我刚才非常口渴，所以就随手拿了一瓶碳酸饮料喝掉了，但是已经到了睡觉的时间了，睡前喝碳酸饮料会影响睡眠吗？

Answer 1

碳酸饮料大部分是含糖分的甜味饮料。由于液体糖分较易吸收，人体的血糖值很快便会上升。在高血糖值的情况下，人体是无法进入熟睡状态的。并且，碳酸饮料里有的还含有咖啡因，因此还是小心为妙。