喝酒可以有助睡眠吗？

Question

有的时候晚上睡不着觉，老是醒，喝点酒可以帮助睡眠吗？

Answer 1

依靠喝酒来帮助睡眠效果是不大的。有的人喝醉后倒头就睡，但其实大部分时间都处于浅睡期，很难进入深睡眠状态，睡眠效果很不好。