中年女性吃哪些食物补肾最好呢？

Question

我想知道，我这个年纪的女性吃哪些食物对肾有益处呢？

Answer 1

可以多吃一些枸杞子，因为枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用，作为中年女性食用最佳。