肥胖人如何从饮食上预防营养不良

Question

有些肥胖人看起来肥胖，实际上营养不良，肥胖人如何从饮食上预防营养不良？

Answer 1

肥胖人从饮食方面看是否存在营养摄入不足。每天能否吃到肉类、鱼类或禽类，每周能否至少两次吃到豆类或蛋类；每天能否吃到半斤果蔬；每日是否喝4杯以上液体(水、茶、果汁或牛奶)。