喝果汁排毒有助于减肥吗？

Question

最近有点胖，想减肥，听说喝果汁排毒有助于减肥，是真的吗？

Answer 1

将果汁排毒看作是一种快捷的减肥方式无疑是期望过高了。如果想饮食更健康，那应该在平时饮食中多一些蔬菜水果以及富含纤维素的食物。与其通过喝某些保健饮品来排毒，不如咨询营养师制定健康的饮食计划，这样会对身体健康带来更长远的益处，也更有助于减肥。