营养师如何治疗疲劳呢？

Question

最近工作懂不在状态，感觉很疲劳，营养师有什么好的办法治疗疲劳呢？

Answer 1

通过对症状和饮食状况的全面评估，诊断是否有营养缺乏，肠易激综合症 （IBS），或食品化学成分不耐受（food chemical intolerance）等问题，从而给出相应的营养建议来缓解症状。如果是以上提到的和营养相关的疾病引起的慢性疲劳，营养治疗的效果是十分明显的，症状会很快得到改善；但如果是单纯的慢性疲劳，则主要是通过健康的饮食习惯来提高免疫力从而缓解症状。