糖摄入过量对皮肤有什么影响？

Question

总喜欢吃甜蜜蜜的东西，也知道糖摄入过量不好，想问下糖摄入过量对皮肤有什么影响？

Answer 1

有可能会加快皮肤衰老，出现皮肤分泌大量油脂和长痘痘等影响，糖中的热量是比较高的，长期大量吃糖还会造成体内热量转化成脂肪出现身体肥胖和皮肤损伤的症状。在日常生活中要养成良好的饮食习惯，最好不要吃含糖量过高的食物，以免出现机体损伤。

Answer 2

高卡路里食物，包含高糖食物，除此之外，糖分还影响肌肤。抬头纹、眼袋、痤疮……这些可都是糖吃多了的副作用。食用含糖分少的食品一定程度上可以减少这些皮肤问题。根据美国心脏协会（AHA）提示：“添加糖每日摄入的最大数量是：男人——每天37.5克糖或9茶匙；女性——每天25克糖或6茶匙。