学龄儿童坚持什么样的饮食习惯？

Question

宝宝马上就上一年级了，这个阶段孩子的营养很重要，那么该坚持什么样的饮食习惯呢？

Answer 1

这个时期的孩子马上就要面临新的环境和新的营养需求，一定要认识食物，学习烹饪，提高营养科学素养，三餐合理，规律进餐，培养健康饮食行为。合理选择零食，足量饮水，不喝含糖饮料。不偏食节食，不暴饮暴食，保持适宜体重增长。保证每天至少活动60分钟，增加户外活动时间。