碳酸饮料会印象睡眠质量吗？

Question

最近几天睡前都会喝点可乐，感觉这几天都没怎么睡熟，请问碳酸饮料会影响睡眠质量吗？

Answer 1

可乐平时还是少喝，喝多了对身体也不好，碳酸饮料大部分是含糖分的甜味饮料。由于液体糖分较易吸收，人体的血糖值很快便会上升。在高血糖值的情况下，人体是无法进入熟睡状态的。并且，碳酸饮料里有的还含有咖啡因，因此还是小心为妙。