睡觉前有饥饿感怎么办？ - 问答频道

睡觉前有饥饿感怎么办？

病情描述:

我现在在减肥阶段，尤其是晚上不吃饭，在睡觉的时候就饿了，我想知道在睡觉前有饥饿感怎么办？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

本人建议在睡前喝一杯豆奶。它含有的碳水化合物能够促进色氨酸的生成，而这种氨基酸有助于睡眠。此外，豆奶中含有的钙对血管有放松作用，所以能起到额外的镇静作用。

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