喝胶原蛋白对皮肤真的管用吗？

Question

现在网上很流行喝胶原蛋白的，能让皮肤变好，这个真的有用吗？

Answer 1

胶原蛋白是一种大分子蛋白，需要先被消化成短肽和氨基酸才能被人体吸收，并不能直接穿越到皮肤那里去（现在很火的小分子胶原蛋白也没有足够证据证明能直接到达皮肤）。胶原蛋白不是一种高质量的蛋白，市售的很多所谓胶原蛋白产品中可能含有雌性激素，美容效果其实也就是激素造成的。