哪些花草茶会影响睡眠质量？

Question

朋友给我寄了点蒲公英，我听说有些花草茶会影响睡眠质量，请问是哪些花草茶？

Answer 1

　你朋友给你寄的正好会影响睡眠质量，蒲公英(或是蒲公英咖啡)、洋甘菊等菊科药草，刺柏、薏苡仁等具有改善浮肿效果的药草，都具有利尿作用。为了避免因为想上厕所而醒来，睡前还是不饮为好。