饭后怎么促进消化？

病情描述:

我吃完饭以后总是觉得肚子胀胀的，我妈说我这是不消化，那饭后怎么促进消化？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈勇副主任医师山东省立医院

饭后做一些运动能够让食物营养更好的吸收，而且能够消化得更快。饭后两小时慢跑也没问题，只是建议先距离短一点，速度慢一点，等到身体能力强大之后再加快速度，加长距离。

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