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太晚吃饭会影响睡眠吗？

女，24岁 2018-06-21 20:54

病情描述:

有时候比较晚吃饭，听说太晚吃饭会影响睡眠，是真的吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-06-21 21:53

晚上进餐时间应该在7点之前，不要愈拖愈晚，如果摄取过多不健康、油脂高的食物，不仅会让肠胃和大脑得不到充分休息，进而影响消化和睡眠，更可怕的是，还会堆积脂肪，导致肥胖！

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