进补肉类时如何防止便秘？ - 问答频道

进补肉类时如何防止便秘？

女，22岁

病情描述:

妈妈最近经常煲汤给我喝，不知道进补肉类时如何防止便秘？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

为了避免进补肉类摄取过量、纤维不足导致便祕、痔疮等情况，不妨可以加入一些菇类例如杏鲍菇，或是山药，以及青木瓜等，都属于纤维高的蔬菜，有助摆脱便祕，甚至有“痔”难伸的窘境。

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