咖啡真的能缓解疲劳吗？

Question

最近天天熬夜，每到半夜就有点熬不住了，都说咖啡可以缓解疲劳，这是真的吗？

Answer 1

熬夜伤神，对身体伤害很大，平时要多注意身体。由于咖啡中含有的咖啡因，咖啡因实际上并不能缓解疲劳，仅仅是让大脑感受不到疲劳而已，当人因为运动或脑力劳动感到疲倦时，腺苷会作为能量代谢的产物逐渐囤积在大脑中，让人产生疲劳感。这时如果饮用咖啡，那么咖啡因会在大脑中代替腺苷附着于腺苷受体上，让人感受不到疲劳，进而预防困倦。