喝咖啡会影响睡眠吗？ - 问答频道

喝咖啡会影响睡眠吗？

病情描述:

最近工作压力大，晚上加班会泡咖啡喝后睡不着，喝咖啡会影响睡眠吗？

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院

咖啡因会刺激神经系统，使呼吸及心跳加快、血压上升，它也会减少褪黑激素的分泌，这是一种脑部松果体分泌的荷尔蒙，会影响睡眠。这类的食物有咖啡、茶、巧克力等等。

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