晚上吃辣的食物睡眠品质会变差吗 - 问答频道

晚上吃辣的食物睡眠品质会变差吗

病情描述:

晚上吃了辣子鸡，听说晚上吃辣的食物睡眠品质会变差，是真的吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

根据《国际心理生理学》杂志的一项研究发现，晚餐料理中添加辣椒、芥末等辛辣调味品，容易导致男性受试者中6/10的人睡眠品质变差。不仅如此，辛辣食物还会刺激肠胃，影响消化吸收，容易产生胀气、泛胃酸等症状。

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