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哪些方法能预防颈椎病呢
病情描述:
我平时是非常注重预防颈椎病的,哪些方法能预防颈椎病呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-06-24 21:26
    能预防颈椎病的方法:要注意头颈部的正确姿势,每天坚持做头颈部前倾、后仰、左右旋转1—2回,每回10分钟。保持良好的睡眠姿势,同时枕头的高度也要适宜,以维持颈椎棘突向前的生理弧度。工作时要保持正确姿势,工作1小时左右要活动一下颈部肌肉,使其得到适当休息。
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