吃什么食物能缓解更年期烦躁？

Question

我现在老想着发脾气，吃什么食物能缓解更年期烦躁？

Answer 1

如果感觉更年期烦躁，可以选择摄入富含雌激素富含有植物雌激素异黄酮，黄豆、小扁豆、绿豆、红小豆、鹰嘴豆等豆类，能有效减少潮热和盗汗。