吃什么食物能缓解更年期烦躁？

病情描述:

我现在老想着发脾气，吃什么食物能缓解更年期烦躁？

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杨松主任医师湖北省第三人民医院

如果感觉更年期烦躁，可以选择摄入富含雌激素富含有植物雌激素异黄酮，黄豆、小扁豆、绿豆、红小豆、鹰嘴豆等豆类，能有效减少潮热和盗汗。

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