更年期吃什么食物调节体内激素？

病情描述:

我现在是更年期，感觉内分泌失调，更年期吃什么食物调节体内激素？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

更年期卵巢停止分泌雌激素，不得不经历关节疼，情绪波动，其实更年期不是疾病，富含纤维素的食物，如全谷、燕麦、豆类、水果、蔬菜，有助于平衡体内激素。

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