更年期吃什么食物能缓解关节疼？

Question

我老是感觉腿脚疼痛抽筋，更年期吃什么食物能缓解关节疼？

Answer 1

女性卵巢停止分泌雌激素，不得不经历关节疼，情绪波动，饮食或许能减少更年期带来的各种不愉快的副作用。可以适当服用含大量必需脂肪酸的种子、坚果和鱼油，能缓解关节疼痛。